林诗雅：你觉得是你自己跟她battle还是我替你，或者是你直接去B
sunnee：我们下去说吧
黄子韬：其实你知道吗，若论实力吴宣仪比sunnee强，但是舞台上的事情谁都说不准
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第二天
林诗雅：相信大家昨天已经看过了主题曲的舞蹈，现在由我和一博来示范主题曲的舞蹈
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王一博：现在的问题是大家有些人记不住舞蹈动作，或者是跳舞的时候你们唱和跳不能兼顾
林诗雅：我可以这么跟大家说，你们现在有101个人，你们要从这么多人里选出十一个人，竞争会非常激烈，所以我希望你们能努力一下，争取做得更好，大家都知道我是和子韬老师在同一家经纪公司，当年我是从设计界进军唱跳界的，我可能专业功底不是太好，但是当年我们SM是从一千个人里挑十个进入公司培训，你想红，你必须要努力，即使你的基础不好，但是只要你肯努力你就可以红，大家可以看一下我的手上，这是我当年刚进公司我每天晚上练舞练到凌晨一两点钟，因为我知道我的基础不好，所以我疯狂的练，我从小生活在大户人家，没有经历过那么痛苦的时候，甚至是有一天早晨我是在医院里醒过来的，因为我每天练舞体力不支，就这么练了一个月我最后终于支持不住倒在了练习室，是我的前辈，秀晶前辈把我送到医院的，我每天要打八瓶吊针·，就连老板都跟我说，你还是好好休息吧，课程他会找人给我补，但是我还是坚持去上课，每天在练习室打针，因为我不想被淘汰，只要你被淘汰了，就不知道你什么时候能再找到经纪公司，这是非常悲观的，所以我希望你们能好好努力，因为现在机会已经摆在你面前了，只需要你努力，你就可以成功，如果大家记不住舞蹈动作，没有关系，接下来的三天，我会和一博老师每个班下去指导，所有班的舞蹈都是我们两个负责，大家有什么问题都可以问我们，不要等到评级那天你们掉下去，你们再哭
王一博：诗雅说得对，机会已经摆在你们面前了，你们是踢馆以后留下的练习生，我希望你们都要好好努力，不要以为你成为练习生，你就可以出道，你听这个词很风光，但是你要是没出道，你就什么都不是，甚至你就算是出道了，你也有可能不被注意到
林诗雅：我再和一博示范一下舞蹈动作，然后你们在各个班级表演一下，我不能耽误你们的上课时间，大家看我们跳，再来一遍吧
王一博：好
A班
王一博：这是一个女团舞，你不能跳的像我一样，因为我是一个男生，所以有些动作，我不可能跳的像你们女生一样，有些动作我跳的不是太精准，你们在我和诗雅示范时，你就可以看出来，我们的动作幅度是不一样的
林诗雅：现在有两个人是不会跳的，热依娜，许靖韵，你们两个出来，跟着一博继续学，你们不能拖累我们所有人进度，我们不能等你们两个人，剩下的九个人，你们跟我继续跳
林诗雅：Sunnee，你这个动作不太标准，这个动作是这个舞蹈里最多的一个动作，如果你做的不好，会影响你整个舞蹈
sunnee：好，我会改正的
林诗雅：待会下课以后孟美岐，你跟我来一下
孟美岐：是
林诗雅：找到那个人的宿舍了吗
孟美岐：已经找到了，我会找时间完成任务的
林诗雅：你别辜负我对你的期待
孟美岐：好
林诗雅：在外面站这么久了，不进来吗
王一博：被你发现了
林诗雅：王一博，你要记住，这是我给你的最后一次机会，你要是再让我失望，我们就真的没有可能了
王一博：我不会的
林诗雅：我要去别的班上课了，你自己在这待会吧，我中午来找你吃饭
王一博：好
B班
林诗雅：我想问一下，这里面是有几个人从A班掉下来的，如果我没猜错，应该有二十多个吧
代替一切的龙套：林老师，节目组之前还谈妥了一个明星，但因为工作原因没能及时赶来，现在来了，请您去训练基地看看，并且还让所有练习生也去，还说让您换套衣服，今天导师组要和导演一起吃顿饭，就是说评级时间往后推迟一天，他们今天今天也不用上课
林诗雅：好，我知道了
代替一切的龙套：（导演）我希望大家可以准备好纸巾，接下来这位老师会先给你们上一节辅导课，我希望有些心理承受能力不好的人不要被她骂哭
郑秀晶：大家好，我是郑秀晶，接下来我将和一博还有诗雅担任你们的舞蹈老师
林诗雅：秀晶前辈，您怎么来了
郑秀晶：说了多少遍，叫姐姐，叫前辈显老，各位练习生们，我坐哪
郑秀晶：今天我先给大家上一节辅导课，希望大家能认清你们自己，我看了之前的视频，你们现在很多人体重已经过百了，因为你们腿太粗了，我希望你们能减一下肥，毕竟女明星太胖了不好看，各位，相信你们知道练习生是一条很残酷的道路，但是为什么那么多人想做，因为那些人都怀揣着梦想，我相信你们也是怀揣着梦想，但是你们里面有些人认为你们有一张脸就能出道，我今天可以很明确的告诉你，不可能，出道需要你努力，不是只动嘴说说，就像现在的诗雅一样，你们看他是娱乐圈的当红明星，但是你们不知道有多少次因为练习舞蹈到凌晨而进了医院，如果那次不是我碰巧路过看到了，有可能诗雅就再也跳不了舞了，当时她并不只是发烧，脚也崴了，但是她还是坚持训练，因为那时公司十个被选择的人里只有一个能出道，所以他们都特别重视这次机会，都希望出道，就连我，诗雅，子韬，我们都是像这么训练一直持续了两年甚至四五年只有诗雅，她是唯一一个只练了一个月就出道的人，因为她的付出我们所有人都看在眼里，以至于她现在能成为当红明星，根本就没辜负她的付出和努力，不要以为你们只要跳一跳，唱一唱，在大众面前露个脸你就可以出道，那样只是大众的一时新鲜，不出一个月，你就能过气，所以，想出道，只有一个方法，就是努力，因为现在机会摆在你面前，他给你准备好了，只需要你去付出努力，就可以成功，今天我就先跟大家说这么多，明天我将会正式给大家上课