有了装备，接下来我就该开始正式训练了，关于训练内容我想了很多方案，直到看到王美丽带回来的装备里面有长枪，我决定教他们形意拳。形意拳又称为“枪拳”，是战场上的枪法演变而来的拳法，生来带有枪法的属性。训练的时候不用拿枪，平常也用拳法作为实战操演，上战场的时候只要拿起枪自然就会用。
经过三天的站姿训练，大家都矫正得不错，神力对他们的帮助很大，每个人的进步都超过我的预期。正式训练的项目还是站姿，不过改成了训练持枪式，以韩信磨旗这一招作为入门招式。考核标准也很简单：持枪势站定，我朝他们扔水果，三枪扎中两个就算合格。大约七天左右，长枪营人人都合格了。不过我最看重的是每个人的精神都变了：原本涣散的眼神变得凝聚，歪七扭八的骨架中正了，隐隐有挺拔之势，这才是我要的东西。
前十天的训练，让每个人身上的劲道都已经齐整了，全身的力量知道往一处使，这时一枪刺出的力量，将会极大地突破臂力的限制。接下来的训练目标，就要让每个人的劲力从筋骨中挖掘出来。这需要把枪放下，用训练拳法的方式，教会他们枪、剑攻防的技巧。
第一招教的是形意拳的劈拳，人学会的第一个动作就是爬行，劈拳的动作恰似婴儿爬行一般。这个动作可以启发人最原始的行动本能，当然也可以用来启发人的格斗本能。动作很简单，但是要想打出拳法的威力，除了劲道齐整以外还需要额外的发力技巧。肩、肘、手、腰、马缺一不可，才能将力量发挥出来；左右两半的身体分别向两个相反方向发力，通过脊柱的转换，形成相互加成作用，最终会起到相互加倍的效果。
动作看似单调，但是双手之间的配合，可以是一攻一防，也可以是一助攻一主攻，还可以是共同进攻或者协同防御，运用存乎一心。将这个发力应用到枪上，就是缠枪的技巧，缠住对方的兵器，找出空隙的瞬间，用枪尖往里一劈。
所有招式变化的训练都是在下午，因为上午我要训练他们的力量，这种力量训练可不是举重之类的死力。我给每人做了一个大铁球，操演石球的动作一共有八节，依次十组。为的是找到平时锻炼不到的小肌群，将他们开发出来。结合呼吸法，可以濡养内脏，温润四肢。上午将体力耗尽，略作休息后下午在疲累的状态下开始招式训练，这样练目的有两个。一是为了开发深层次的肌肉，二是因为人累了以后不容易想多余的东西。
黄柏训练得最是认真，两个月以来各项训练任务和考核要求也是最早完成的，他还是第一个完成了五行拳训练任务的人。这一天他问了我一个问题：“李仙师，我们这支部队是一支单一的步兵吗？”我想一想，回答道“确切得说是一支尖刀部队，冲锋最前，战斗力最强悍的部队。”黄柏接着问：“我们是不是需要丰富一下兵种呢，单一的枪兵无法执行多种作战任务。”
我继续解释道：“长枪营的战斗力很强，因为他们是我亲自训练的。不管王美丽是从哪里弄来的装备，总而言之不是凡品。这样一支部队，将来在对幽泰军的决战中，是可以起到顶梁柱作用的。他们的职能除了少数攻坚任务之外，主要的内容是负责押运后勤物资，有这样的队伍保障后勤，我放心。他们也无法成为骑兵，因为在人间没有马能匹配得上他们的战斗力。”
黄柏点点头：“我明白了，那葛根去哪了，他不是加入长枪营了吗，为什么训练的时候从来不见他？”想起葛根我不由得一笑：“葛根啊，我要单独训练他。”
我教葛根的东西不是形意拳，而是八卦掌。葛根个性活泼，头脑也灵活，不适合一板一眼的军队训练法。让他学八卦掌既是为了发挥他的个性，同时又锻炼他稳重不足的毛病。一个月以来我只教他走圈，指点几句之后我就径直去训练其他人，不再管他。任由葛根自己在地上一圈一圈地走，每天大量单调地重复。
这么做既是为了矫正他的姿势，更是为了磨练着他的性子。一个月以后，葛根已经不再抱怨，而是踏踏实实地每天从早走到晚，因为他已经切实从训练中得到了好处，也自然就明白我的苦心了。期间我还不断派熊猫宝宝去骚扰他，但是在最后的十天里，这种骚扰已经没有什么效果了。
要知道，为了能使他的训练效果达到这个层次，我不知打断了多少根藤条。直到后来换了一根姆指粗细的，他才算老实下来。性子稳了，接下来就好办了，还是练走圈，不过这一次要开始推磨。
我特意让人用生铁打了一个大磨盘，上万斤的分量足够够葛根喝一壶的了。推磨并不是让他像老牛一样推着磨盘转圈，那是干活出苦力呢。葛根得用青龙探爪的架势，拧着发力。双手要托着推杆，行动的诀窍全在腰腹之间。这么做是为了让葛根把磨盘装进心里。
如此半个月后，葛根把劲力、手眼、身法都已经能看了。我特意把磨盘掀起来，原先被葛根磨得锃光瓦亮的磨盘被我刻上了不规则的棱。这样除了增加摩擦力之外，推磨的时候感受磨盘上传来的震动，还可以让葛根练习听劲。同时我还再地上打了八个木桩，用绳子系在桩上，每天踩着绳子推磨，这样才能让葛根的腿功出力。
两个半月的基础打下之后，我这才开始教他攻防。八卦掌的攻防手法与大多数拳法不同，最大的特点可以概括为“游身”两个字，其身法灵动，如鱼般游走在敌人的身侧，不管是人还是拳、掌，见缝就钻，一般人往往会被打得手足无措。
到了第三个月，我开始在步法、掌法的基础上加入了腿法。八卦掌的步法灵活多变，隐藏其中的腿法更是隐蔽，起腿的位置不高，大多只是敌人的小腿，令人防不胜防，一旦挨上一脚，很容易失去抵抗能力。
大家的训练很艰苦，除了我设置的项目以外，还多了一个额外的负担：下雪了。大家在雪中的训练更加艰苦，尤其是葛根踩在绳子上推磨，特别容易打滑。但是大家还是坚持了下来，我问过他们是什么让他们坚持到现在，他们的回答是：“因为我们是战士。”这让我很受感动。
至于王美丽，我给了她另一项任务，就是要在三个月内给葛根弄一身装备。葛根的训练方法跟其他人不同，他的功法特性是“滑溜”，对，就是滑溜，跟泥鳅一样。因此他不能穿黄柏他们那样的重甲，更不能明晃晃拿着大剑长枪，他需要一身轻装短兵，才能便利行动。为此王美丽又敲了我一立方米的金币这才离开，算了，谁让我土豪呢。
在这训练的三个月时间里，小黑还是隔三差五就过来捣乱。也不知他对这个地方有什么执念，每次来都是毫无意外地被胖揍一顿。有一次甚至一名士兵失手用枪扎了上去，小黑就这样一言不发带着冒血的窟窿走了，这一幕看傻了所有人。