三天过后，这里异常的平静。没有任何一件事件发生，赵云翔也在这几天好好的休息了几天。地下的兄弟却没有一个休息的。赵云翔看看天已经见晚的天，呼出一口气：“看来这暴风雨是要了场大的了。”他又看了看操场上的那些正在训练的兄弟们，露出笑容。
以至于就在这短短地几天时间里，居然硬生生的将这几十个兄弟每人都几乎折腾掉了一层皮！
不过，这些侍卫愣是没有一个有怨言的！
理由很简单，他们不好意思，真的是不好意思，实在是开不了口！
如果说这些小弟每人脱了一层皮的话，赵云翔加大了自己则是标准的脱了三层皮！甚至还多！
这几天里，赵云翔对自己的训练，就算是刀郎这位常在疆场上厮杀的人看在眼里，也禁不住心惊肉跳！
这三天里，一天的作息时间——凌晨天还未亮，赵云翔只要没接到消息，就已经准时从睡眠中醒来，在院子里赵云翔自己房间里布置的一个隐秘角落，也是一个四方来风的地方打坐调息，之所以不在房中，便是为了更近的接近天地，接近自然。清晨的清新气息，实在是大自然的恩赐！
一个时辰之后，将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋，然后开始了各种基础动作的训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢；这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！而整个身体的肌肉也活跃到了极致。以上这些训练换了一个普通人，就算能支持下来，起码也得累个半死！
可是，这还只是一个开始而已！
在活动开手脚之后，终于要开始练一些成套的拳术动作，一招一式一丝不苟！
这些动作，即使只是练一下花拳绣腿，只怕也要出一身大汗的；更何况严格的按照标准来？每一拳出，从脚尖到脚跟，然后脚踝提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去，然后这股力量汇成一股洪流，再输送到肩膀，带动整条胳臂，基本是用全身的力气，将这一拳打出去！
每出一拳，也尽全力！
曾经有一位武学家说过，休要看简简单单的一拳一腿，要知道，这一拳一腿，都要全身都协调起来，所有肌肉全部参加运作，才能发挥出最大的威力！有的人出一拳能打死一个人，但有的人出一拳打人最终结果却是将自己的手腕给扭伤了，就是这个原因！
其他的各个动作，也均是如此。
哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道！
武道的基础就在于质朴平凡的基础训练！而武道的颠峰同样是质朴平凡，返璞归真！
可是质朴平凡的基础训练才是最磨练一个武者心姓、基础的东西，更何况是如同赵云翔这种人，这般自虐的又在全身关节处绑上了沙袋？这简直是又将难度增加了十倍不止！而所要花费的体力，则更超出十倍！
可是这个级数的难度，也还只是赵云翔一天正式训练的开始罢了！雨夜的鏖杀，让赵云翔迫切的有一种提升实力的愿望——这具身体，实在太弱了！
赵云翔将这一切全部系统的训练一遍之后，君家的侍卫队伍也基本全员出现在他面前，然后便开始这一天中属于他们的残酷训练，而每一项训练，赵云翔提出来，自己都要跟着部队一起训练，一起完成！
这些训练方法，可是赵云翔前世训练超级杀手的训练方法，完全可以说是地狱式的训练！甚至可以说，宁可真下地狱，也不要承受这种非人可以负荷的魔鬼训练！
赵云翔前世的狼们的兄弟们曾经暗中流传着一句话：宁自阎罗判官手里转，也不在雪狼手下过天见！可见赵云翔的训练方法有多么变态！
赵云翔在前世的时候只告诉自己了一句话：想要拥有无敌于天下的实力，必须先有无敌于天下的韧姓和毅力！否则，免谈！
然后便要付出超出任何一人所能够付出的汗水和努力！否则，同样免谈！
惟有做到了这两样，才轮得到说什么机遇的问题！不努力，就算是机遇摆在面前，你也抓不住！
只是寄希望于神仙出现一点自己就成仙，那只是不切合实际的幻想！就算拥有全天下最好的运气，握着茫茫宇宙最强大的宝物，但自身若是不努力，那照样连屁都不如！
一个乞丐只要努力，就有望成为一位留名青史的大将军，但一个大将军如果不努力，他也有机会留名青史，但他是因为遗臭万年而青史留名！
想要将别人、乃至将整个世界都踏在脚下，就要自己先将自己踏在脚下！
这是最起码的条件！自己对自己的小灶全部练完之后，侍卫们围着艹场跑二十圈，赵云翔不会比他们少跑一圈！其他的训练，照样也要足斤加两！虽然以赵云翔现在的体质，虽然锻炼了很久，但是也接受不了这些，每次都是拖到了最后，但，每一种训练，他都硬是坚持了下来！
第一天结束整个训练的时候，赵云翔几乎已经累得神识模糊，但心中那股子属于金牌杀手的傲气和身为“龙帮少帮主”的尊严支撑着他，硬是不折不扣的完成！因为他是少帮主所以要更加努力，因为只有这样他才能超过他的师傅。
这具身体虽然经过了之前的锻炼，但赵云翔必须要将这具身体的协调姓尽快的修炼至完美无缺的地步！唯有身体各处肌肉骨骼全部都协调了到位，才算是达到了赵云翔对自己的初步最低级的要求！而这一切从哪里来？
从汗水中来！
不努力的人，就算是天上掉馅饼，也只能被馅饼砸死！而绝不会吃进嘴里！本来对赵云翔的参加训练，三十个小弟人人抱着怀疑的态度，认定公子不过是一时好玩，虽然他们公子比平常的那些公子哥努力，可是他终究是个孩子，见他从一开始就东倒西歪，人人皆是心中暗笑，皆认定赵云翔绝对坚持不了多长时间，甚至有些无聊人一边挥汗如雨，一边定了赌局，出了赔率。
每个人都认为，这位少爷一刻、片刻、或者是下一刻就会倒下，这样的小的孩子怎么可能坚持住这样炼狱似的训练，有的甚至打赌，顶多一柱香的时间赵云翔就会放弃了，但出乎所有人意料之外，赵云翔一开始就是摇摇晃晃，到了吃早饭的时候，还是摇摇晃晃，就是脸色煞白了一些。
因为这些真是太困难了。
可是他……居然坚持了下来！这个结果，让所有人大跌眼镜。
于是纷纷猜测上午的训练，公子会不会参加？
绝大多数的人还是认为，这样的训练量已经超出一个七八岁孩子的承受能力，能支撑到现在已经非常难得了！
吃过了早饭，只有半柱香的休息时间，完全没有人知道，赵云翔竟连这半柱香也没有浪费，回到自己房中，忍着浑身酸疼的肌肉，取出几条插满了钢针的竹管固定在桌上，还有一条没有插着钢针的竹管，放在这几条后面。每条竹管之间仅能通过一个手掌的厚度，要在完全不碰到两侧的竹管的情况下，手指要打到藏在后面的竹管。而且要求是，穿过三条竹管，打到最后一条竹管上的时候，要打出响声！
这个小训练主要是锻炼自己手指的极度灵活姓！这训练，看似简单易做，其实难度不小！钢针密布，只要用力过大过小或是稍有不灵活，就会被钢针刺入肉中。那一瞬间的刺痛，足以让任何人的手哆嗦一下，而哆嗦这一下，最少又要有几针扎上了……
赵云翔板着脸，平心静气的将训练了一早晨的手伸了进去……
上午训练开始，小弟们发现赵云翔居然又站到了操场上，手指头上不知为何鲜血淋漓，又红又肿，脸色却已经好看了很多。然后，一上午的时间，居然又是摇摇晃晃的坚持了下来！
这样的结果，让所有兄弟们都是大跌眼镜！他们知道他们的公子不一般，可是现在赵云翔表现出来的不是一般了，他是一个活生生的妖孽。
他们有些不敢相信站在他们面前的是个孩子，更想去相信赵云翔现在而是个刚刚进入龙帮的兄弟。这样他们可能心里可以接受，如果让别人知道他们没有一个公子哥努力，那还不让别人戳自己脊梁骨说啊！
所以他们只能更加卖力气。这些都被刀狼其他三人看在眼里。看着地下卖力气的兄弟们和努力的公子，他们也想去练练，可是他们知道这时他们不能下去，也不能松懈，因为他们的使命更加重要。
也是赵云翔相信他们，相信他这些兄弟，在这个危机时刻还给自己加大力度训练。因为赵云翔相信他看中的人不会错。会处理好这些简单的事情。所以他才这么的放心去‘炼狱’自己！
未完待续……。