“下次不用那么早过来等我了，像今天我出现的时候过来就可以了，现在是秋天，早上的露水还是蛮重的。”

上官璃听到沐洛明显一副为了上官璃安心的话，不由得开口嘱咐道。

“是，主子，属下遵命。”沐洛听到上官璃的话，连忙恭敬地应道。

“好了，时间也差不多了，现在开始训练吧。”上官璃看到沐洛一副听主子话的样子，满意地开口道。

接着上官璃就开始做起了准备运动来。

“是，主子。”沐洛听到上官璃的话后，看着上官璃在做着奇奇怪怪的动作，也不问，开始跟着上官璃做起了准备运动来。

接着，在上官璃和沐洛做完了准备运动后，上官璃开始带着沐洛绕着院子跑了起来。

等上官璃和沐洛跑了二十圈后，上官璃已经开始有点喘不过气来了。

她不禁感叹：原主这身子还真是弱啊，即使换了她一个特工的魂，跑了几圈还是就开始承受不住了。

“主子，要不要稍加休息一下。”沐洛看到上官璃一副气喘吁吁地样子，不由得担心地问道。

“好吧。”上官璃面对自己现在羸弱的身子，不得不妥协道。

等上官璃休息了一会，把气理顺了后，上官璃教着沐洛做俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿等动作，最后，还把自己的格斗招式教了给沐洛。

现代的格斗招式虽然没有古代的武功那么厉害，但是胜就胜在出手迅速，招式刁钻且出其不意，要是运用得好，往往能一招致命。

“好了，今天就练到这里吧，你回去整理一下自己后到院子里一起吃早饭。”

此时，太阳已经早已远离地平线了，上官璃看了一些太阳的方位，估摸现在已经有八九点左右了，便转过身子对沐洛说道。

此时的上官璃和沐洛两人，早已大汗淋漓了，汗水湿透了他们的衣服，滴答滴答地滴在地上。

“小姐，沐洛，先擦擦汗吧。”上官璃和沐洛在院子里训练的时候，半夏一直在旁边看着，看到他们终于结束了，连忙上前给他们一人递了一条毛巾擦汗。

“嗯，你下去准备早饭吧，沐洛也和我们一起吃。”上官璃接过毛巾，对半夏吩咐道。

“谢谢。”沐洛接过毛巾后，认真地对半夏谢道。

“早饭我早就准备好了，现在正在炉子上热着，你们还是先各自梳洗一些吧，我去把早饭端来。”半夏听到上官璃的话，一副我早有安排好的样子地说道。

“好。”上官璃和沐洛异口同声地应了一句后，便回了各自的屋子里打算梳洗一番。

而上官璃回到院子的时候，半夏早已准备好了热水在浴桶里了。

“哎呀，小半夏真的是越来越贴心了。”上官璃把整个身子都躺进了浴桶里，舒服地喟叹了一声，不由得对半夏满意地道。