抑郁会成为一个人逃避现实的理由，我现在抑郁所以不要努力了一切等我好了再说吧。

因为抑郁，我错过了学业、友谊、爱情、梦想...我不能再逃避了，不能再幻想了，不能再继续用“等我好了，一切都将不同”来自欺了我必须面对现实的人生，去追求自己所希望的生活。

抑郁会让人逃避现实活在自我的幻想之中。在幻想的国度里，没有痛苦，没有绝望，没有失败，每一天都是享受，而不是在煎熬。在这个世界中，我们成为自己想要成为的人，我们过上了自己想要过的生活。

但越沉溺于幻想的世界之中我就越远离真实的自己与真实的生活，在抑郁的旋涡中也会陷得更深。要从幻想的世界中走出来才能停止这无休止的内心中的挣扎!

但真正和朋友深入交往之后我才发现，真实的生活和现实的人生总会有很多的烦恼和无奈总会有情绪低落及不如意的地方。这时我才真正理解“生活本来就是充满艰辛与困惑的旅程”这句话的深刻内涵。

是呀，就算没有抑郁，生活也是生活，不是天堂;就算没有抑郁，也会被别人拋弃，被别人伤害，你无法控制别人，只能让自己面对这冰冷的现实，这和抑郁没有关系，这是现实。所以又何必期待一种完美的生活呢?又何必期待着当抑郁消失了生活就变得充满阳光?

生活就是生活，有时会晴空，有时会乌云密布，一切和抑郁无关就算没有抑郁，该经历的，该遭遇的总是要经历和面对的。当把生活当成生活，而不是幻想中的天堂的时候，我才真正接受生活中发生的一些事情，一些不如意，一些挫折。

这不意味着我不可时候，也会有缺点。既然如此，我又何必因为自己的缺点与失败而和自己过不去呢?我又何必把缺点和失败当成否定自己的理由呢?毕竟成功和出色的人也有不如意，也会失败，为何我要把自己否定?为何不能善待自己?

慢慢地我不再把他人看得很“高大”，把自己看得很“渺小"，毕竟人无完人，而且人重要的不是把所有的事情都做得好，而是要把自己可以做好的事情做得出色，能做到这一点已经足够。你是否不敢面对工作和生活?

你是否不敢去聊天?

你是否过于依赖家人?

你是否经常把自己封闭起来?

你是否因为绝望，而不敢尝试，即使是对你有意义的事情?

你是否因为情绪不佳，而忽视了身边的人和事?

……